Kun je je veilig weten en tegelijk onveilig voelen in jouw lichaam?
Als je je veilig voelt kun je de wereld ontspannen tegemoet zien.
Vanuit die veilige plek kun je zonder stress en oordeel luisteren en voelen wat er gebeurt in jou of bij de ander.
Het gezin bood de veilige bedding waarin ze konden opgroeien.
Wanneer dit bij jou heeft ontbroken en je als kind jezelf moest redden, dan was er geen bedding van liefde en zorg.
Die bedding is er dan ook (nog) niet wanneer je volwassen bent.
De onveiligheid is opgeslagen in je lichaam.
Misschien zegt je hoofd nu:
er is toch geen gevaar in mijn leven?
Ik kan mezelf redden, heb een goede baan, een relatie…
Onveiligheid zit vaak diep in het lichaam opgeslagen.
Om je weer veilig te gaan voelen in het nu is het nodig om de signalen in je lichaam te doorvoelen en te erkennen.
Misschien herken je ze:
pijnlijke kaken, verstrakking in het lichaam, pijnlijke schouders, moeite met ademhalen.
Of zomaar word je getriggerd en voel je je afgewezen,
waardoor je lichaam in de beschermmodus gaat
(vechten, vluchten of bevriezen).
Is er in jou ook een verlangen om je weer veilig te voelen?
Naar je behoeften te luisteren en voor jezelf te zorgen in plaats van te oordelen?
Zelf weer de regie te nemen?
Het is belangrijk dat er een veilige plek is bij iemand
waar je kunt komen met je onveiligheid.
Waar je opnieuw mag leren vertrouwen
en oefenen om te luisteren naar wat je meedraagt.
Als je gelooft in God die veiligheid biedt,
kan dat erg helpend zijn
om je onveilig zijn te durven doorvoelen.
verdraag wat gevoeld wil worden
draag wat ooit te zwaar was
veiligheid groeit
waar jij jezelf niet hoeft te verlaten